2) Sover overdrevent meget for at flygte fra virkeligheden Kender du nogen, der “sover deres tid vak”? For utallige mennesker er sovn en made at undslippe deres smertefulde folelser af manglende evne, frygt, ubehag, uvardighed og svaghed pa. Disse folelser stammer fra fortolkningen af, at man pa en eller anden made er uelsket eller ikke god nok, og er i sidste ende resultatet af et lavt selvvard. De draner vores energi og forarsager indre gnidninger, som gor os tratte.
De resulterer ogsa i, at vi onsker at flygte fra disse situationer i stedet for at handtere dem pa en hensigtsmassig og effektiv made. For mange mennesker er det lettest at sove at flygte i stedet for at lare at tage livets udfordringer op. Sovn er en made at komme til hagterne pa – sa nar man vagner, kan man lettere klare alle udfordringer med frisk energi. Mange mennesker bruger imidlertid ikke sovnen til at regenerere energi. De bedover deres smerte med “kronisk sovn” som en flugt fra virkeligheden. Som en flugtstrategi forbliver problemerne ubehandlede og uloste og har derfor en tendens til at blive varre med tiden.
3) Brug af alkohol, stoffer og cigaretter Som aktiv observator af folks copingstrategier kan du bemarke, hvor ofte sa mange soger efter mader at dulme smerten pa i stedet for at tage fat pa kilden til deres udfordringer. Mange finder trost i cigaretter som en stressaflastning(Lær mere om e adultfriendrfinder english app review).