October 4, 2022

Er du flov over dine selvforbedringsfærdigheder? Her er hvad du skal gøre

2) Sover overdrevent meget for at flygte fra virkeligheden Kender du nogen, der “sover deres tid vak”? For utallige mennesker er sovn en made at undslippe deres smertefulde folelser af manglende evne, frygt, ubehag, uvardighed og svaghed pa. Disse folelser stammer fra fortolkningen af, at man pa en eller anden made er uelsket eller ikke god nok, og er i sidste ende resultatet af et lavt selvvard. De draner vores energi og forarsager indre gnidninger, som gor os tratte.

De resulterer ogsa i, at vi onsker at flygte fra disse situationer i stedet for at handtere dem pa en hensigtsmassig og effektiv made. For mange mennesker er det lettest at sove at flygte i stedet for at lare at tage livets udfordringer op. Sovn er en made at komme til hagterne pa – sa nar man vagner, kan man lettere klare alle udfordringer med frisk energi. Mange mennesker bruger imidlertid ikke sovnen til at regenerere energi. De bedover deres smerte med “kronisk sovn” som en flugt fra virkeligheden. Som en flugtstrategi forbliver problemerne ubehandlede og uloste og har derfor en tendens til at blive varre med tiden.

3) Brug af alkohol, stoffer og cigaretter Som aktiv observator af folks copingstrategier kan du bemarke, hvor ofte sa mange soger efter mader at dulme smerten pa i stedet for at tage fat pa kilden til deres udfordringer. Mange finder trost i cigaretter som en stressaflastning(Lær mere om e adultfriendrfinder english app review).

https://www.youtube.com/watch?v=pCSgWJzEvrM
Den underliggende kilde til psykisk stress og kropslige spandinger er ofte et svakket selvvard. Sa ofte er det sadan, at folk er betinget af at ty til alkohol eller stoffer efter at have oplevet en stressende begivenhed. I stedet for at tage fat pa arsagerne til livets skuffelser, udfordringer i forholdet eller ineffektiv kommunikation er det ofte lettere at soge efter mader at glemme problemerne pa ved at ty til alkohol, cigaretter og stoffer. Disse destruktive former for at flygte fra de ubehagelige folelser, der skyldes lav selvtillid, et darligt selvbillede og darligt selvvard, resulterer naturligvis ofte i deres egne forvarrede sundhedsmassige og sociale udfordringer. Ud over deres skadelige fysiske virkninger forstarker stoffer og alkohol de negative folelser og resulterer saledes i yderligere destruktiv adfard. Pa denne made forvarrer de de allerede eksisterende udfordringer og resulterer i en forvarring, en ond cirkel af storre proportioner()(https://www.telegraph.co.uk/online-dating/dating-tips/dating-advice-for-men/).